Zwischen U-Bahn, Büro und Haushalt bleibt oft wenig Raum für ausgiebiges...

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Zwischen U-Bahn, Büro und Haushalt bleibt oft wenig Raum für ausgiebiges Training. Dabei reichen 10 bis 20 Minuten tägliche Kurzworkouts völlig aus, um fit zu bleiben. Mit 150 Minuten Bewegung pro Woche erreichst du laut WHO bereits eine solide Basis