Sport hilft nicht nur dem Körper, sondern auch dem Kopf. Beim Training lernen...

https://www.inkitt.com/jennifer_miller82

Sport hilft nicht nur dem Körper, sondern auch dem Kopf. Beim Training lernen wir, unsere Gefühle besser zu steuern – das nennt man Emotionsregulation. Nutzt man Sport als festen Anker im Alltag, wird er zur Kraftquelle statt zur Flucht aus Stress!