Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou zásadně ovlivnit kvalitu...

https://www.insert-bookmark.win/mate-problemy-se-spankem-dele-nez-tri-tydny-nedostatek-kvalitniho-odpocinku

Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou zásadně ovlivnit kvalitu života. Doporučuje se spát dle WHO mezi 7 až 9 hodinami za noc a udržovat ložnici chladnou, ideálně kolem 18 stupňů. Vyhněte se také obrazovkám alespoň hodinu před spaním