Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9...

https://atavi.com/share/y3p2rgz18mqt6

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně podle WHO, udržovat pokoj kolem 18 stupňů a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám. Pokud potíže trvají déle než 3 týdny, poraďte se s lékařem