하루 세 번 양치를 하는 것으로 구강 케어를 다 했다고 마음하는 이들이 적지 않다. 허나, 구강 관리를 열심히 하는 사람도 주기적인 치과 검진이 필요하다. 케어 방법이 올바른지 확인하고, 또 올바르지 못한 관리로 질환이 생기지 않았는지 확인하기 위하여다. 평소 구강케어를 열심히 하지 않았다면 정기적인 치과 검진은 매우 중요하다. 주기적인 치과 검진은 구강질환을 예방∙케어하는
두통 예방을 위해 일상에서 핸드폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요하다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있도록 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용되는 게 좋다.
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옳지않은 자세로 말미암아 생성한 두통의 처방은 근육 치료와 더불어 자세 교정이 필수적이다. 추나처치를 통해 틀어진 경추를 교정해야 한다. 필요에 주순해선 요추, 골반까지 광범위한 체형을 바로 잡아야 하고, 긴장된 근육들은 약침, 침처치를 이용해 이완시켜 준다. 통증이 극심하다면 한약을 복용하며 좀 더 적극적인 처치를 진행될 필요가 있다.
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