MMA is zoveel meer dan alleen die ene lucky punch. Het is een schaakspel op het...

https://delta-wiki.win/index.php/Hoe_werkt_takedown-verdediging_eigenlijk_in_MMA%3F_Een_diepe_duik

MMA is zoveel meer dan alleen die ene lucky punch. Het is een schaakspel op het scherpst van de snede. Let de volgende keer eens op het tempo: hoe managen ze hun energie? Kijk naar de clinch en die subtiele takedown-verdediging tegen het hek