In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività...

https://www.instapaper.com/read/2051214407

In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Varia gli alimenti, mantieni orari regolari per dormire e fai pause per gestire lo stress. Con il medico, valuta pressione, glicemia e colesterolo.