다이어트 : 생각만큼 어렵지 않습니다 https://atavi.com/share/xnm7x6zhpm8l 혈당 다이어트의 핵심은 식사 절차로, 식이섬유가 풍부한 야채를 먼저 먹으면 잠시 뒤 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.