다이어트 정보는 잊어 버려 : 더 이상 필요하지 않은 10가지 이유 https://www.empowher.com/user/4830878 건강한 체중감량을 위하여는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요해요.