Après l’effort, notre corps déclenche une inflammation naturelle. Bien dormir...

https://victor-wiki.win/index.php/Releaf_c%E2%80%99est_quoi_et_est-ce_que_%C3%A7a_remplace_un_avis_m%C3%A9dical_%3F

Après l’effort, notre corps déclenche une inflammation naturelle. Bien dormir et consommer des protéines rapidement aide à réparer les muscles. Des outils comme la cryothérapie ou la compression peuvent soutenir la récupération