80세 노인의 다이어트에 대한 현자 조언 https://pastelink.net/bom9v6qk 간헐적 단식은 10시간 이상 공복 상태로 보내면 몸속의 대부분 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 낮추어야 효과가 있습니다.